มองหาพื้นที่สีเขียวในกรุงเทพ

แม้ว่าไทยจะได้รับประโยชน์จากการเป็นหนึ่งใน 10 ประเทศที่มีนักท่องเที่ยวมากที่สุดในโลก แต่การต้อนรับผู้เข้าชมงานประจำปี 25 ล้านคนทำให้เกิดความท้าทายอย่างมากต่อความยั่งยืนของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและประเพณีทางวัฒนธรรมที่หลากหลาย โชคดีที่การลดทอนรอยเท้าของคุณในเมืองไทยได้ง่ายขึ้นด้วยโอกาสที่นับไม่ถ้วนในการเยี่ยมชมสีเขียวจากโฮมสเตย์กับชาวเขาและช่วยในการเก็บเกี่ยวเพื่อสนับสนุนสัตว์ป่าที่ใกล้สูญพันธุ์

พื้นที่สีเขียว บางทีอาจจะไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าในการชื่นชมประเทศไทยมากกว่าสภาพธรรมชาติที่เป็นธรรมชาติและมีอุทยานแห่งชาติมากกว่า 100 แห่งที่ตั้งอยู่ทั่วประเทศมีทางเลือกมากมายให้เลือก เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าแห่งแรกของราชอาณาจักรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งของราชอาณาจักร ด้วยเส้นทางเดินเท้าระยะทางประมาณ 50 กิโลเมตรคุณสามารถเลือกเดินเล่นได้ง่ายจากการเดินป่าแบบหลายวันที่ท้าทายมากขึ้นซึ่งนำโดยแรนเจอร์ปาร์ค อุทยานแห่งนี้เป็นที่ตั้งของป่าฝนมรสุมที่หายากมากขึ้นและบางส่วนของประเทศไทยที่เหลืออยู่ในป่าเสือโคร่งและช้าง และมีนกเกือบ 400 ชนิดเป็นสวรรค์ของนักล่าโดยแท้

อุทยานแห่งชาติเขาสกอยู่ทางภาคใต้ของประเทศไทย ป่าดดิบเขียวชอุ่มที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งในโลกยังเป็นที่พำนักของสัตว์ป่า ได้แก่ หมีดำเอเชียเสือดาวและลิงหลายชนิด สัตว์หลายชนิดเหล่านี้ล้วน แต่มีข้อกังขา แต่ยังมีอีกมากมายที่จะเห็น – ตั้งอยู่บนเทือกเขาเทือกเขา Tenasserin ทางทิศตะวันออกทำให้ปริมาณฝนตกหนักของอุทยานสร้างน้ำตกที่งดงาม

แรงบันดาลใจจากภาพยนตร์แบ็คแพคเกอร์ของศาสนา The Beach, อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะอ่างทองเป็นหมู่เกาะที่มีอัญมณีอยู่ 42 เกาะและภูเขาหินปูนประมาณ 30 กิโลเมตรทางตะวันตกของเกาะสมุย เมื่อมีการใช้ Hangout สำหรับโจรสลัดชายหาดที่เก่าแก่และแนวปะการังได้รับการคุ้มครองแล้วและเป็นที่พักพิงสำหรับปลาโลมาและนากทะเลเช่นเดียวกับนกรวมทั้งนกนางแอ่นซึ่งบ้านของพวกเขาเป็นส่วนประกอบหลักของซุปรังนก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสวนสาธารณะของไทยโปรดดูที่กรมอุทยานแห่งชาติ (dnp.go.th/parkreserve)

เมื่อไปเยี่ยมชมสวนสาธารณะแห่งชาติในประเทศไทยหรือที่อื่นให้แน่ใจว่าได้นำทุกสิ่งที่คุณนำเข้ามาและต่อต้านการล่อลวงเพื่อเก็บของที่ระลึก (รวมถึงเปลือกหอย) หรือเลี้ยงสัตว์ป่าซึ่งจะทำให้พวกเขาก้าวร้าว (ลิงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง)

หลายปีที่ผ่านมาการขี่ช้างในประเทศไทยก็ตรงกันกับประสบการณ์ของผู้เข้าชม อย่างไรก็ตามปัจจุบันมีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นที่จะพิสูจน์ได้ว่าการปฏิบัติดังกล่าวเป็นอันตรายต่อผู้พิทักษ์สัตว์ด้วยการเลี้ยงช้างเมื่อเปรียบเทียบกับการรุกล้ำและการค้างาช้างในแง่ของผลกระทบ

รู้จักวัฒนธรรมชาวสวาซิแลนด์

สวาซิแลนด์เป็นหนึ่งในประเทศที่ไม่กี่คนที่สามารถวางบนแผนที่ได้จริง สวาซิแลนด์เป็นประเทศที่มีทัศนียภาพที่สวยงามและยังไม่ถูกทำลาย มีป่าเขตร้อนชื้นที่กว้างใหญ่ เรามาถึงที่นี่ไม่รู้เหมือนใคร เราบินจากกรุงลอนดอนไปยังโจฮันเนสเบิร์กกับสายการบิน South African Airways จากนั้นขับรถสี่ชั่วโมงไปทางอุทยานแห่งชาติ Kruger – ไปยังชายแดนกับสวาซิแลนด์ มีนกกระจอกเทศและแรดเดินนอกสถานีเชื้อเพลิงซึ่งเป็นสัญญาณแรกของสิ่งที่จะเกิดขึ้น

วันนี้เป็นเรื่องผิดปกติที่จะมาถึงในประเทศที่ไม่มีการคาดการณ์ล่วงหน้า การเขียนบล็อกเกอร์นิตยสารนิตยสารและสารคดีทางทีวีทำให้มั่นใจได้ว่ามีสถานที่น้อยมากที่เหลืออยู่บนโลกที่เราไม่รู้อะไรเลย สำหรับเราอย่างน้อยสวาซิแลนด์เป็นหนึ่งในพวกเขา เราคาดหวังว่าจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เราไม่รู้ว่าเราจะถูกปลิวไปหมด

ประวัติศาสตร์สวาซิแลนด์ การคาดเดาที่ดีที่สุดคือสวาซิแลนด์ได้อาศัยอยู่ในช่วง 200,000 ปีที่ผ่านมา นักโบราณคดีที่เหมืองแร่ Ngwenya – สถานที่เหมืองที่เก่าแก่ที่สุดในโลก – แสดงให้เห็นว่ามีการใช้งานมาแล้ว 43,000 ปีมาแล้ว

เราผ่านเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่า Malolotje แล้วเดินต่อไปยังปากถ้ำ คนรุ่นก่อนจะนั่งที่นี่และแหว่งไปที่สีแดง ochcher ใช้มันไม่เพียง แต่สำหรับภาพเขียนร็อค แต่สำหรับวัตถุประสงค์เครื่องสำอางเช่นกัน

วัฒนธรรม ชาวสวาซิแลนด์ ภูมิใจในวัฒนธรรมของประเทศของตนและได้รับการรักษาไว้เป็นอย่างดีทั้งๆที่เป็นสากล เทศกาล Incwala ประจำปีและการเต้นรำ Umlanga Reed ยังคงดึงดูดผู้เข้าร่วมจากทั่วประเทศผู้แสดงก่อนที่จะเป็นที่เคารพนับถือของกษัตริย์และราชินีของ Swaziland ไม่ว่าเราไปที่ไหนมีการเต้นรำสนามกีฬาเมืองและในหมู่บ้านแบบดั้งเดิม ผู้ชายและผู้หญิงมักจะเต้นรำร้องเพลงและกลองในกลุ่มเพศเดียวกันแสดงให้ทุกคนที่ดูพลังและความแรงของพวกเขา

เป็นวัฒนธรรมที่สร้างสรรค์อย่างไม่น่าเชื่อ ท่านต้องมองไปที่การออกแบบที่เก่าแก่ของกระท่อมมุงด้วยเครื่องแต่งกายแห่งชาติและงานหัตถกรรมที่ผู้คนผลิต สวาซิแลนด์มีชื่อเสียงในด้านการเป่าแก้วและการทำเทียน สิ่งทอและเครื่องประดับเป็นของประณีตด้วย

ธรรมชาติ สิ่งหนึ่งที่เราไม่ค่อยคาดหวังที่จะได้เห็นคือสัตว์ป่าที่มีอุดมสมบูรณ์อยู่กันหลายสายพันธ์: มีเหตุผลที่ผู้คนเดินทางไปซาฟารีในแอฟริกาใต้เคนยาหรือแทนซาเนีย แต่น่าเสียดายที่สวนสาธารณะแห่งชาติของสวาซิแลนด์อุดมไปด้วยเกมใหญ่ ๆ รวมทั้งประชากรแรดดำที่เยี่ยมยอด เราขับรถออกตอนค่ำโดยผ่าน Mkhaya Game Reserve เดินตามรถจี๊ปไปตามพุ่มไม้ ฮิปโปกำบังในสระว่ายน้ำหัวของยีราฟโผล่ออกมาเหนือต้นไม้

ทันใดนั้นคนขับรถก็ต้องเหยียบเบรค เพราะว่ามีแรดดำสองตัวเดินผ่านท้องถนน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติมากสำหรับที่นี่

5 เครื่องดื่มช่วยให้ร่างกายสุขภาพดี

การทำให้ร่างกายสุขภาพดีในปัจจุบันนี้เป็นเรื่องที่ทำได้อย่างง่ายดาย เพราะมีวิธีการหลากหลายที่คอยช่วยอำนวยความสะดวกให้คุณ ถ้าหากคุณเป็นคนที่อยากให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ควรเริ่มจากการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารก่อน ดังนั้น เรามาดูเครื่องดื่มที่จะทำให้สุขภาพดีกันเลยค่ะ

น้ำเปล่า

          การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว โดยควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำเปล่าเป็นตัวช่วยให้ร่างกายสดชื่น สมองสามารถทำงานได้ดี  นอกจากนี้ ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติอีกด้วย สามารถแก้ปัญหาท้องผูกได้ ถ้าหากต้องการให้สุขภาพดี ควรดื่มน้ำให้เหมาะสมกับปริมาณที่ร่างกายต้องการนะคะ ควรดื่มน้ำก่อนนอน 1 แก้ว ก่อนอาหารและหลังอาหาร 1 แก้ว และก่อนนอนอีก 1 แก้วนะคะ รับรองว่าคุณต้องตื่นมารับเช้าวันใหม่อย่างสดใสแน่นอนค่ะ

ซุปไก่สกัด

          ซุปไก่สกัดนั้นเป็นเครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้ทุกเพศ ทุกวัย ในซุปสกัดนั้นมีประโยชน์มากมาย เป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการบำรุงประสาทและสมอง ช่วยกระตุ้นให้สมองทำงานได้อย่างราบรื่น รวดเร็ว อีกทั้งยังฟื้นฟูร่างกายจากอาการเหนื่อยล้าได้อีกด้วย ปัจจุบันมีการปรุงรสให้ดื่มง่ายอีกด้วยนะคะ ใครที่กำลังเตรียมสอบ หรือต้องคิดโปรเจกต์งาน ลองดื่มซุปไก่สกัดก่อนเริ่มงานสิคะ

น้ำขิง

          ขิงเป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ด และเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่างมากชนิดหนึ่งเลยล่ะค่ะ เพราะขิงมีฤทธิ์ในการช่วยย่อยอาหารได้ดี ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะหรือลำไส้ การดื่มน้ำขิงก็เป็นตัวเลือกที่ดีค่ะ

ใครที่อยากลดความอ้วน หรือกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ การดื่มน้ำขิงแทนเครื่องดื่มที่แคลอรี่สูงอื่น ๆ อย่างเช่น น้ำหวาน ชานมไข่มุก กาแฟ เป็นต้น ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีค่ะ เนื่องจากขิงมีสรรพคุณในการลดน้ำตาลในเลือด และด้วยรสชาติที่เผ็ดร้อนจัดจ้านของขิง ก็ทำให้เผาผลาญไขมันได้ดีทีเดียวค่ะ

น้ำผลไม้

น้ำผลไม้ เป็นเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ง่ายดายในปัจจุบัน เนื่องจากมีบริษัทผู้ผลิตน้ำผลไม้สำเร็จรูปในรูปแบบกล่องพร้อมดื่ม ซึ่งอาจมีการเติมส่วนผสมอื่น ๆ ลงไป เช่น น้ำตาล เพื่อให้มีรสชาติกลมกล่อม ดื่มง่ายขึ้น การเพิ่มเติมวิตามินลงไป เพื่อทดแทนสารอาหารที่เสียไปจากการคั้นน้ำผลไม้ ซึ่งทำให้กากใยจากผลไม้สดนั้นหายไปจำนวนมากนั่นเองค่ะ ทางที่ดีหากรับประทานผลไม้สดได้เลยจะดีมาก เพราะจะได้กากใยอาหาร ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณมากกว่า

สมูทตี้

          อีกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ไม่น้อย เพราะสมูทตี้นั้นประกกอบไปด้วยผลไม้นานาชนิด ตามแต่ว่าคุณจะชอบผลไม้ประเภทไหน และนำมาทำเป็นสมูทตี้ อย่างเช่น สมูตตี้กล้วยหอมและสตรอเบอร์รี่ เป็นต้น ทีสำคัญ คือ  สมูตตี้ต้องไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำเชื่อมมากจนเกินไป เพราะนั่นอาจทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ค่ะ

โดยธรรมชาตินั้นผลไม้มีความหวานอยู่แล้ว ดังนั้น ไม่จำเป็นที่จะต้องปรุงรสให้หวานมากเกินไป จนทำให้เสียรสชาติของผลไม้ไปนะคะ หากใส่โยเกิร์ตควรเลือกสูตรธรรมชาติ เพื่อไม่ให้มีน้ำตาลมากจนเกินไปนั่นเองค่ะ

 

ข้อมูลดีๆจาก https://today.line.me/th/pc/article/10+%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1+%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87+%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5-XjJQve

หุ่นสวยสุขภาพดีด้วยการดีท็อกซ์

โลกในยุคปัจจุบันเริ่มจะอยู่ยากขึ้นทุกทีๆ เพราะทั้งมลพิษจากอากาศ แสงแดด หรือสารเคมีจากของใช้ประจำวันที่อยู่ใกล้ตัว เริ่มจะเข้ามามีอิทธิพลและส่งผลให้เราล้มป่วยได้ง่ายมากขึ้นกว่าเดิม การดูแลตัวเองด้วยการล้างพิษบางอย่างออกจากร่างกายที่เรียกกันว่าดีท็อกซ์ จึงเปรียบเสมือนการกดปุ่มรีเฟรชให้กับตัวเอง และน่าจะทำให้คุณกลับมารู้สึกสดชื่นขึ้นได้อีกครั้งหนึ่ง

การล้างพิษ เป็นวิธีที่นอกจากจะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้อวัยวะและระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีหุ่นสวยกระชับ ผิวขาวใส และดูดีขึ้นได้แบบทันตาเห็น ใครก็ตามที่กำลังมีอาการดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น การปวดศีรษะบ่อย หงุดหงิดง่าย ปวดเมื่อยหลัง ไหล่ และลำคอ มีแผลร้อนในในปากเป็นประจำ หน้าตาหมองคล้ำ ผิวพรรณหยาบกร้าน ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายไม่ค่อยออก หรืออาจจะกำลังสนใจวิธีการดีท็อกซ์แบบง่ายๆด้วยตนเอง เขยิบเข้ามาสิค่ะ เราจะอธิบายให้คุณฟังเอง

วิธีการสำคัญที่จะช่วยล้างลำไส้ได้เป็นอย่างดีก็คือ “การกระตุ้นด้วยใยอาหาร” ซึ่งทำได้โดยการหมั่นรับประทานอาหารที่มีใยอาหารจากธรรมชาติ ใยอาหารจะไปทำหน้าที่ล้างสิ่งปฏิกูลที่ติดค้างอยู่ภายในให้หลุดออกไปพร้อมอุจจาระได้ ซึ่งรูปแบบของใยอาหารที่ควรบริโภคสามารถหาได้จากผัก ผลไม้ และธัญพืช ซึ่งถือเป็นแหล่งของใยอาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด อย่างไรก็ตาม หากไม่สามารถรับประทานผักหรือผลไม้ได้ ก็อาจจะเลือกรับประทานใยอาหารที่มีวางจำหน่ายในรูปแบบของอาหารเสริม ก็พอที่จะทดแทนการรับประทานใยอาหารจากธรรมชาติได้บ้าง รับรองได้เลยว่าการออกกำลังกายลำไส้ด้วยวิธีนี้ จะทำให้คุณรู้สึกโล่งท้องขึ้นได้อย่างแน่นอน

ไม่เพียงแค่ใยอาหารเท่านั้นที่สำคัญแต่ “การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ” ก็จำเป็นต่อร่างกายไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการได้รับใยอาหารเลย เพราะการรับประทานใยอาหารควบคู่ไปกับการดื่มน้ำ จะทำให้ใยอาหารสามารถดูดซึมน้ำเอาไว้ และช่วยกระตุ้นการเคลื่อนตัวของอุจจาระให้ออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น ดังนั้นหากขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป ก็ล้วนทำให้จุดประสงค์การล้างลำไส้ไม่สำเร็จตามที่คาดคิดเอาไว้แน่นอน นอกจากนี้ น้ำยังเป็นตัวการสำคัญในการรักษาสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย การขาดน้ำจึงทำให้ระบบต่างๆภายในร่างกายแปรปรวน และทำให้การขับถ่ายของเสียออกทางปัสสาวะบกพร่องไป โดยจะสังเกตได้ว่าหากปัสสาวะเริ่มมีสีเหลืองเข้ม แสดงว่าถึงเวลาที่ต้องเพิ่มน้ำให้แก่ร่างกายแล้วละ

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเบื้องต้นของการเลือกรับประทานอาหารจากธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณมีลำไส้ที่สะอาดมากขึ้นได้ ซึ่งหากคุณสามารถปฏิบัติได้อย่างต่อเนื่อง ก็ย่อมจะช่วยให้แบคทีเรียหรือสิ่งสกปรกต่างๆที่เป็นโทษต่อร่างกายถูกชะล้างออกไป ไม่เกิดเป็นสารตกค้างจนกลายเป็นพิษ อีกทั้งกล้ามเนื้อลำไส้ก็จะสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่มากขึ้นด้วย มากไปกว่านั้นยังเชื่อมโยงกับอวัยวะอื่นๆในร่างกาย เช่น ตับ ถุงน้ำดี  ตับอ่อน ไต ต่อมน้ำเหลือง และการหมุนเวียนของเลือด เป็นต้น ที่จะมีผลให้ประสิทธิภาพการทำงานด้านต่างๆถูกพัฒนาให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

ข้อมูลดีๆจาก http://women.trueid.net/detail/xGWogJJlBwx

Local Customs และอื่น ๆ

Local Customs และอื่น ๆ เกี่ยวกับเคล็ดลับการเดินทาง

นักเดินทางที่มีประสบการณ์กล่าวว่าคุณควรเดินทางไปกับกระเป๋า และรับความรู้อย่างหนักของแท้ชี้ให้เห็นว่าทุกที่ที่คุณไปโรงแรมร้านอาหารและร้านค้าจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ นอกจากนี้ถ้าคุณเก็บกระเป๋าเดินทางว่างไว้ในการเดินทางขาออกของคุณคุณมีห้องพักจำนวนมากสำหรับทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะเลือกขึ้นในการเดินทางของคุณ คุณไม่สามารถและไม่ควร แต่ให้ความคิดของคุณมากกว่าครึ่งที่ว่างเปล่าปล่อยให้ตัวเองเสี่ยงต่อการจี้โจรสลัดและเหตุการณ์ระหว่างประเทศ การอ่านเคล็ดลับการเดินทางที่ดีคุณสามารถพัฒนาภูมิปัญญาและความเข้าใจของนักเดินทางที่มีประสบการณ์โดยไม่ต้องออกจากบ้าน

กฎระเบียบและข้อกำหนด

เคล็ดลับการเดินทางจะมีรายละเอียดเกี่ยวกับกฎระเบียบข้อกำหนดและกฎหมายที่ควบคุมการเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางบนโลก เรียนรู้ว่าคุณต้องการเอกสารหรือบัตรประจำตัวพิเศษหรือไม่ คุณควรพกพาหนังสือเดินทางและสูติบัตรไปทุกที่ที่คุณไป เรียนรู้ว่าคุณจำเป็นต้องมีหลักฐานการฉีดวัคซีนเพื่อเข้าประเทศหรือไม่ คุณควรป้องกันตัวเองจากโรคมาลาเรียไข้ทรพิษและโรคติดต่ออื่น ๆ ที่ไม่ธรรมดาในยุโรปและอเมริกาเหนือหรือไม่ คุณจะทำอะไรถ้าคุณได้รับบาดเจ็บระหว่างเดินทางไปต่างประเทศ ประกันของคุณจะคุ้มครองคุณหรือคุณควรซื้อ “ประกันการเดินทาง” พิเศษหรือไม่ คุณสามารถขับรถไปทั่วประเทศได้หรือไม่ กฎของถนนมีอะไรบ้าง เคล็ดลับการเดินทางแบ่งลงข้อมูลทั้งหมดเป็นความคิดหลักและรายละเอียดโดยเน้นที่ที่อยู่และเพิ่มข้อมูลเฉพาะชาวบ้านเท่านั้นที่จะรู้ได้

สกุลเงินและอัตราแลกเปลี่ยน

แม้ว่าผู้ขายและผู้ขายจะช่วยคุณในการทำธุรกรรมทั้งหมด แต่คุณควรรู้ข้อมูลเกี่ยวกับสกุลเงินและค่าต่างๆที่คุณสามารถบอกได้ถึงความแตกต่างระหว่างการต่อรองกับของแท้และการท่องเที่ยวที่มีราคาสูงเกินไป เคล็ดลับการเดินทางจะแนะนำให้คุณพกเครื่องคิดเลขพกพาหรือรับแอปพลิเคชันดังกล่าวเพื่อให้คุณสามารถเดินทางไปได้อย่างสะดวกสบายตั้งแต่ดอลลาร์จนถึงยูโรไปจนถึงรูปีหรือเปโซ เมื่อคุณเข้าใจวิชาคณิตศาสตร์แล้วให้ทำตามหลักมารยาทในการให้ทิป คุณให้รางวัลอะไรบ้างและเท่าไหร่ก็เพียงพอแล้ว บางทีสิ่งสำคัญที่สุดคือเคล็ดลับการเดินทางจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการช็อปปิ้งเรื่องภาษีศุลกากรภาษีศุลกากรและค่าใช้จ่ายอื่น ๆ เครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดูน่ากลัวที่สุดในจักรวาลอาจกลายเป็นข้อผิดพลาดที่แพงที่สุดของคุณหากคุณไม่ได้เตรียมตัวล่วงหน้า

ศุลกากรและมารยาท

เรียนรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับกลุ่มในประเทศในการเดินทางของคุณ เคล็ดลับการเดินทางจะแนะนำให้คุณทราบถึงผลที่ตามมาของการขอส้อมในญี่ปุ่นหรือจีนภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการละเมิด “พื้นที่ส่วนตัว” ในนิวยอร์กและการเพิ่มขึ้นของการเฆี่ยนตีหรือการทะเลาะวิวาทในผับออสเตรเลีย สิ่งที่เกี่ยวกับใครทำอะไรเมื่อไหร่และทำไม ผู้คนในรัฐแคลิฟอร์เนียและรัฐโคโลราโดเชื่อมั่นในการกอดที่แรกเห็น สถานที่อื่น ๆ ไม่มาก ผู้หญิงอาจสุขุมสอบถามเกี่ยวกับที่เหมาะสม สิ่งหนึ่งที่สวมใส่ขณะที่เธอเข้าชมวาติกันจะดื่มชากับพระราชินีหรือเดินทางไปที่ใดก็ได้ในอิหร่าน

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://hikersbay.com

ความงามตามธรรมชาติ

เคล็ดลับความงามตามธรรมชาติ

ความงามเป็นเครื่องประดับของผู้หญิงที่ไม่ควรถูกทำลาย เราทุกคนรักผู้หญิงและผู้หญิงที่สวยทั้งแบบภายในและภายนอก ความงามภายในมีความสำคัญเท่ากับด้านนอกแม้ว่าในปัจจุบันเราจะเชื่อเท่านั้นในด้านนอก คนที่รักเป็นที่รักของทุกคนแม้กระทั่งโดยศัตรูของเขา เพื่อเสริมสร้างความงามให้ผู้หญิงสามารถใช้วิธีธรรมชาติหรือสังเคราะห์ มีวิธีธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความงามของผู้หญิง แต่ต้องใช้เวลาสักระยะและไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ในขณะที่วิธีสังเคราะห์แม้ว่าจะให้ผลทันที แต่มีผลข้างเคียงที่เป็นลบ วิธีการสังเคราะห์สามารถทำลายผิวของคนและมีผลรุนแรงบางอย่างในร่างกายของคน วันนี้วิธีการสังเคราะห์เป็นที่แพร่หลายมาก แต่ผลของพวกเขาเท่านั้นที่สามารถทราบภายหลัง

เคล็ดลับและเทคนิคด้านความงามตามธรรมชาติที่ดีที่สุดคือ

-การทำความสะอาดน้ำมัน: แทนที่จะใช้สบู่ที่รุนแรงเพื่อทำความสะอาดร่างกายของคุณใช้น้ำมันละหุ่งผสมน้ำมันมะกอกน้ำมันอัลมอนด์หรือมะพร้าว นี่เป็นวิธีธรรมชาติในการทำความสะอาดผิวโดยใช้น้ำมันจากธรรมชาติ คุณสามารถถูน้ำมันจำนวนเล็กน้อยบนใบหน้าแห้งได้สักครู่ หลังจากนวดแล้วล้างผิวหนังด้วยน้ำอุ่นและเช็ดเบา ๆ

– Bronzing ธรรมชาติ: bronzers ธรรมชาติช่วยให้ผิวและร่างกายแข็งแรง ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นโดยการรักษาสุขภาพผิว

มาส์กใบหน้า: มาส์กด้านอาหารดีกว่ามาส์กสังเคราะห์อื่น ๆ เปลือกมะละกอและส้มดีกว่าของปลอม รักษาแตงกวาบนดวงตาให้ความเย็นสบายและผ่อนคลาย

-เครื่องปรับอากาศสำหรับผม: ผสมอะโวคาโดกับกล้วยและน้ำและปรับสภาพขนของคุณด้วย มันจะให้ผมเรียบและเด้งที่อุดมไปด้วยโปรตีน ครีมนวดผมเหล่านี้มีสุขภาพดีและมีพลังมากกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเทียม แทนแชมพูใช้ครีมนวดเส้นผมธรรมชาติ

– Sugar Scrub: ใส่ส่วนผสมของน้ำตาลทรายขาวและน้ำตาลทรายขาวผสมกับอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอกบนผิวของคุณ ค่อยๆถูส่วนผสมบนใบหน้าของคุณและเก็บไว้ที่นั่นเป็นระยะเวลาหนึ่ง น้ำตาลกลูโคสและฟรักโทสจะไม่เผาผลาญเซลล์ไขมันและทำให้ผิวเรียบเนียน

-ฟันขาว: สตรอเบอร์รี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดฟันและทำให้ผิวขาวขึ้น วางของโซดาและสตรอเบอร์รี่ทำให้ฟันขาวที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติ

เหล่านี้คือเคล็ดลับความงามและเทคนิคที่ดีที่สุดที่จะช่วยเสริมสร้างความงามของคุณ พวกเขาจะมีผลในเชิงบวกซึ่งจะไม่มีเคล็ดลับและผลิตภัณฑ์เทียม หากคุณมีเล็บสีเหลืองหรือเล็บเท้าสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้การปรากฏตัวของเล็บของคุณคือการใช้ยาสีฟันกับพวกเขา อนุญาตให้ยาสีฟันทาบนเล็บของคุณและปล่อยทิ้งไว้ในวันนี้หากคุณสามารถทำเช่นนั้นได้ คุณจะเห็นความแตกต่างในเงาของเล็บของคุณ

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://www.pooyingnaka.com/content/content.php?No=164

เคล็ดลับความงาม

เคล็ดลับความงาม 6 อันดับแรกสำหรับผิวสวยสดใสและอ่อนเยาว์

ผิวพรรณของคุณสวยขึ้นและดูอ่อนวัยยิ่งขึ้น เคล็ดลับความงามเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

  1. รู้จักประเภทผิวของคุณ: คุณมีแนวโน้มที่ผิวมันหรือผิวแห้ง คุณมีส่วนผสมของผิวหรือไม่ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมสำหรับบริเวณที่แห้งและบริเวณที่แห้งของคุณจะช่วยเพิ่มความงามตามธรรมชาติของผิวได้เป็นอย่างดี
  2. ครีมกันแดด: ผิวดูอ่อนเยาว์ต้องได้รับการดูแลเป็นประจำทุกวัน ซึ่งรวมถึงการใช้ครีมกันแดดที่มีคุณภาพสูงเพื่อลดความเสียหายต่อดวงอาทิตย์ที่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณ ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป อย่าลืมทาลิปบาล์ม เลือก Lip Balm กับครีมกันแดดเพื่อช่วยปกป้อง Kisser ของคุณ!
  3. Skin Cleanser: ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนเพื่อล้างสิ่งสกปรกเหงื่อและสิ่งสกปรก ไม่ว่าคุณจะใช้สบู่บาร์หรือสบู่เหลวเลือกแบรนด์ที่มีครีมให้ความชุ่มชื่น หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีสารเคมีรุนแรงและลูกปืนขัดเพราะอาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนบนผิวของคุณได้ แทนที่จะใช้ผ้าหรือขัดถูเพื่อขจัดสิ่งที่ยากลำบาก
  4. โลชั่นบำรุงผิว: ทาโลชั่นกับข้อศอกเข่าและบริเวณอื่น ๆ ที่มีความแห้งกร้าน อย่าลืมแบ็คกราวด์และไหล่! ใช้โลชั่นในมือของคุณบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน
  5. น้ำ: ร่างกายของคุณ (และผิวของคุณ) ต้องการน้ำมาก น้ำบริสุทธิ์บริสุทธิ์จะช่วยให้ผิวของคุณคงความยืดหยุ่นและรักษาความชุ่มชื้นได้ดีจากภายในสู่ภายนอก ทำแบบทดสอบง่ายๆ นี้เพื่อดูว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่: หยิบจับผิวหนังบางส่วนบนแขนโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้ว ค่อยๆ ดึงขึ้นแล้วปล่อย ผิวของคุณกลับคืนสู่ตำแหน่งเดิมอย่างรวดเร็วหรือไม่ก็รักษารูปที่ถูกบีบอัด ถ้ามันช่วยให้ดูแตกแห้งแสดงว่าคุณไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอควรไปรับเครื่องดื่มตอนนี้
  6. ครีมบำรุงกลางคืน: ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการการนอนหลับสบายและผิวของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น ตลอดทั้งวันผิวของคุณมีอุปสรรคจากโลกภายนอก สมควรที่จะได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง ทาครีมบำรุงผิวหน้าหรือครีมบำรุงกลางคืนเพื่อปรนเปรอผิวและช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นตลอดคืนทำให้รู้สึกสดชื่นสดใสและอ่อนเยาว์ ตอนนี้ความงามตามธรรมชาติของคุณส่องผ่านช่วยในการทำในอนาคตด้วยการเลือกวิถีการดำเนินชีวิตที่ดี นอนหลับสบาย ๆ กินผลไม้และผักและออกกำลังกายในแต่ละวัน การทำเช่นนี้จะทำให้แน่ใจได้ว่าเคล็ดลับความงามตามธรรมชาติเหล่านี้จะใช้ได้ดีทั้งในปัจจุบันและในอนาคต

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก https://women.mthai.com/beauty/beautytipandtrick/338089.html

ความงามที่ดีที่สุดคืออะไร

เคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพและธรรมชาติ

ความงามเป็นผิวที่ลึก ดังนั้นไปคำพูดที่ดีเก่า แต่ที่ไม่ปล้นเสน่ห์ของการปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ ดังนั้นต้องมีสติความงามมีเพียงไม่เป็นอันตรายในการมีบางส่วนของเคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดขึ้นแขนของคุณ สำหรับการมองและความรู้สึกที่สวยงามเป็นสัญญาณของสุขภาพและความสุข และในยุคที่กำลังมองหาความเชื่อมั่นและความสำเร็จที่ดีมีความสำคัญที่คุณมีเคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดที่มีประโยชน์

ปรนเปรอร่างกายของคุณ ความลับแรกของความงามที่แท้จริงคือเรืองแสงของร่างกาย ลองใช้ครีมขัดผิวที่สดชื่นด้วยน้ำมันมะกอกเกลือหรือน้ำตาลในแบบโฮมเมด ให้แปรงฟันให้แห้งโดยใช้แปรงขนสัตว์ธรรมชาติก่อนอาบน้ำ ช่วยในการกระตุ้นต่อม ความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับดวงตามือและเท้าของคุณ

– ให้มือและเท้าของคุณชุ่มชื่นสม่ำเสมอ อย่าลืมใส่เล็บและทาเล็บ

– ปลดปล่อยตาของคุณให้ดูเหนื่อยง่ายด้วยช้อน เก็บไว้ในตู้เย็นและทาลงบนเปลือกตา

– เมื่อคุณได้มั่นใจในร่างกายที่แข็งแรงแล้วจะเป็นแฟชั่นด้วยคำแนะนำการแต่งหน้าที่ดีที่สุด

มหัศจรรย์ของการแต่งหน้าตามธรรมชาติ

ความลับของการแต่งหน้าอัจฉริยะคือการทำให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ แต่การใช้เหตุผลการแต่งหน้าที่ไม่ถูกสุขลักษณะและไม่ถูกต้องมักเป็นอันตราย ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งเหยิงในการแต่งหน้า

– การดูแลดวงตา: เพื่อให้แน่ใจว่าดวงตามีสุขภาพดีเปลี่ยนมาสคาร่าของคุณทุกสามเดือนเงาตาทุกหกถึงสิบสองเดือนและ sharpen ดินสอเขียนเป็นประจำ

– พื้นฐานมาสคาร่า: เพื่อไม่ให้รอยเปื้อนจากมาสคาร่าใช้ทาบาง ๆ กับขนตาด้านบนเท่านั้นและใช้แปรงขนตา

– แสงธรรมชาติ: อลูมิเนียมหรือครีมให้รูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติมากกว่าผง

– ความงามของขน: สำหรับรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติคิ้วไม่ต้องดูเป็นดินสอ ใช้ definer เพื่อเพิ่มปริมาณ

– เคล็ดลับ Eyeliner: ใช้ซับในของเหลวแทนดินสอเพื่อหลีกเลี่ยงรอยเปื้อนในรอยพับของฝา

– แฟชั่นพื้นฐาน: ในขณะที่เลือกคอนซีลเลอร์หรือรองพื้นให้ตรวจสอบเฉดสีที่ด้านปาล์มของข้อมือ มันบอกว่าร่มเงาจะดูเป็นธรรมชาติกับคุณ

ชุดผมโฮมเมดดีกว่าการสระผม สิ่งที่เป็นธรรมชาติเช่นแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูเก็บสารพิษแชมพูที่อ่าว ทรงผมที่ถูกต้องทำให้คำแฟชั่นที่ถูกต้อง พูดคุยเกี่ยวกับรูปทรงใบหน้าของคุณกับช่างทำผมเสมอเพื่อตัดสินใจเกี่ยวกับสไตล์ ความผิดพลาดความงามทั่วไปเกิดขึ้นจากความไม่รู้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดที่จะได้รับการแจ้งเตือนที่ดีขึ้น:

– หลีกเลี่ยงสบู่และเปลี่ยนเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ

– ล้างหน้าให้บ่อยๆ

ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาอย่างสม่ำเสมอ

– ดื่มน้ำมาก ๆ

– อย่าลืมครีมกันแดด

 

ขอบคุณข้อมูลจาก https://today.line.me

ลิปสติกสีแดงทำไมถึงฮิต ?

รู้เอาไว้ ทำไมลิปสติกสีแดงถึงฮิตตลอดกาล

ลิปสติกนั้นเป็นไอเทมที่สาวๆ ขาดไม่ได้เลยล่ะ เพราะการมีริมฝีปากสีสวยอิ่มนั้นน่ามองกว่าปากซีดเซียว แถมลิปสติกนั้นเป็นไอเทมที่ใช้งาน ช่วยสร้างสเน่ห์ได้แบบทันใจทันที ดังนั้นจึงมีหลายเฉดสีให้เลือก บางทีในเฉดเดียวกันนั้นมีให้เลือกเกือบ 10 สีเลยทีเดียว แต่ทว่าสีที่ฮิตตลอดกาลนั้นมีไม่เยอะ อย่างเช่นสีแดงเป็นต้น เชื่อว่าสาวๆ ต้องมีลิปสีแดงติดกระเป๋าไว้เป็นแน่ จะแดงมากแดงน้อยก็แล้วแต่ความชอบส่วนบุคคล เราลองมาดูกันดีกว่า ว่าทำไมลิปสีแดงถึงเป็นที่นิยมมากขนาดนี้ เผื่อเป็นทางเลือกให้สาวๆ ที่ยังไม่กล้าใช้ลิปสีแดง ได้เปิดใจรับมาใช้ไว้สักแท่งสองแท่ง

ปลุกความเป็นนางพญาในตัวคุณ

ในสมัยก่อนชาวโบราณได้ใช้ทับทิมสีแดงสดมาผสมกับขี้ผึ้งเพิ่มความแดงด้วยแมลงปีกแข็ง แล้วนำมาทาริมฝีปาก โดยได้ค้นพบหลักฐานชิ้นนี้จากการทำลิปของคลีโอพัตรา ซึ่งได้สีแดงที่ดูเย้ายวนมีสเน่ห์น่าค้นหา และสามารถมัดใจหนุ่มๆ ในสมัยนั้นได้อยู่หมัด จึงทำให้สีแดงเป็นสัญลักษณ์ของราชินี ดังนั้นเมื่อสาวๆ ได้ใช้ลิปสติกสีแดง จะช่วยสร้างความมั่นใจได้มากขึ้น เสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

สร้างความเป็นดาวเด่นมากกว่าใครๆ

เคยมีวิจัยออกมาว่า สาวๆ ที่ใช้ลิปสติกสีแดงทาไปทำงานนั้น จะสะกดสายตาเพศตรงข้ามได้มากกว่าลิปสีอื่นๆ ทำให้รู้สึกมีแรงดึดดูดน่าคบหา และสีแดงนั้นช่วยสร้างความน่าไว้วางใจอีกด้วย เป็นหลักจิตวิทยาอีกอย่างหนึ่งที่น่าสนใจมาก หากสาวๆ คนไหนยังไม่เคยลอง แนะนำให้หาลิปสติกสีแดงมาใช้ด่วน เพราะไม่แน่เจ้านายอาจเอ็นดูมากกว่าเดิมก็เป็นได้

มีความคลาสสิกและดูเป็นอมตะ

เชื่อว่าลิปสีแดงเป็นสีเดียวที่มีความอมตะ ใช้ได้ทุกยุคทุกสมัยไม่มีคำว่าตกเทรนด์ แม้ปีนี้จะเน้นโทนธรรมชาติ ก็สามารถนำลิปสีแดงมาประยุกต์ใช้ได้ เมื่อนำมาผสมกับสีอื่น ก็จะได้สีที่อ่อนลง เป็นแดงโทนส้มเข้าเทรนด์สุดๆ หรือจะนำมาผสมกับสีแซลมอน หรือสีเนื้อ ก็จะได้สีแดงชมพูอ่อน สดใสเข้าไปอีก

จะเห็นได้ว่าลิปสติกสีแดงนั้น ใช้ได้ทุกโอกาสจริงๆ จะงานไหนก็ใช้ได้ ช่วยเสริมสร้างริมฝีปากให้ดูโดดเด่นน่าค้นหา ฉะนั้นสาวๆ คนไหนที่ยังไม่กล้าลองใช้ ก็พิจารณาดูใหม่ ลิปสีแดงทาไม่ยากอย่างที่คิด จะแต่งหน้าโทนไหนก็ใช้ได้ หากกลัวจะแดงไป เริ่มจากนำมาผสมสีก่อน เมื่อมั่นใจแล้วก็จัดเต็มแบบแดงแรงฤทธิ์ได้เลย

โฟมล้างหน้า ควรล้างยังไง

มาล้างหน้าให้ถูกวิธี ด้วยการใช้โฟมล้างหน้ากันเถอะ

จะมีสักกี่คนที่ล้างหน้าถูกวิธี เชื่อว่าใครๆ ก็ล้างหน้าเป็นทั้งนั้นแต่จะรู้ได้อย่างไรว่าสะอาดจริงหรือไม่ บางคนล้างเพื่อขจัดคราบต่างๆ ที่เกาะใบหน้าตอนนอน แต่ไม่เคยคิดทำความสะอาดให้ลึกถึงรูขุมขน ซึ่งก็ทำให้ผิวหน้ามีปัญหาตามมาในที่สุด บางคนแค่ล้างหน้าเพราะต้องการกำจัดความมัน หน้ามันเมื่อไหร่ต้องล้างทุกครั้ง และผลคือกลายเป็นคนหน้าแห้ง มีริ้วรอยเพราะล้างหน้าบ่อยเกินไป ฉะนั้นลองหันมาใส่ใจการล้างหน้าสักนิด เพื่อผิวสวยๆ จะได้อยู่กับเราไปนานๆ ไม่โรยราไม่ตามกาลเวลา

การล้างหน้าอย่างถูกวิธีนั้น นอกจากได้ความสะอาดล้ำลึกแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวชุ่มชื่นดูนุ่ม ดูเด้งมีสุขภาพดี ยิ่งได้รับการบำรุงที่ดีด้วย ผิวจะดูฉ่ำดูเด็กอยู่ตลอด เรียกว่าหน้าเด็กกว่าอายุจริงเลยล่ะ ดังนั้นมาเรียนรู้การล้างหน้าอย่างถูกวิธีกันดีกว่า ว่ามีขั้นตอนอย่างไรบ้าง

การล้างหน้าเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องทำทุกวัน แต่ไม่ต้องทำตลอดวันก็ได้ แค่วันละ 2 รอบ เช้า-ก่อนนอนก็พอ เพราะเวลาที่ล้างหน้า ความชุ่มชื่นของผิวก็จะหายไปด้วย ล้างบ่อยๆ ผิวหน้าจะแห้งได้ และควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนก่อน ไม่ต้องกลัวว่าหน้าจะแห้งเพราะต้องล้างน้ำเย็นตามเพื่อให้รูขุมขนปิด อาจดูยุ่งยากสักหน่อยแต่เพื่อเป็นการเปิดผิวรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า เพื่อการทำความสะอาดที่ล้ำลึก ซึ่งตัวช่วยสำคัญเลยคือโฟมล้างหน้านั่นเอง การเลือกโฟมล้างหน้าก็สำคัญไม่แพ้การเลือกครีม เพราะหากเลือกไม่ถูกกับสภาพผิวก็จะไม่เกิดประโยชน์ แถมยังอาจเป็นผลกระทบต่อการบำรุงได้ ฉะนั้นต้องรู้สภาพผิวของตัวเองก่อน ห้ามโกงเด็ดขาดเพราะผิวหน้าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ การใช้โฟมล้างหน้าถูกกับสภาพผิวนั้นจะทำให้ตัวโฟมทำงานได้ดี เข้าไปรักษาสภาพผิวได้ถูกจุด

การล้างหน้านั้นควรค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปอย่างอ่อนโยน ห้ามถูแรงๆ เด็ดขาด บางคนมันมือ เห็นเนื้อโฟมนิ่มเข้าหน่อยถูกประหนึ่งกำลังอาบน้ำ ซึ่งการถูหน้าแรงๆ นั้นมีโอกาสเกิดริ้วรอยได้  ไม่อยากดูแก่ก่อนวัยล่ะก็ควรนวดวนโฟมล้างหน้าเบาๆ แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็น เมื่อล้างหน้าเสร็จซับด้วยกระดาษทิชชู่บางๆ พอหมาด เพื่อเข้าสู่ขั้นตอนการบำรุง โดยการบำรุงนั้นก็จะต้องทำด้วยความเบามือเช่นกัน ก็เป็นเทคนิคในการล้างหน้าเพื่อความสะอาดหมดจด เมื่อทำถูกวิธีแล้วรับรองว่าสุขภาพผิวหน้าจะดีขึ้นเยอะเลย

ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.ladyissue.com/53890?de.co.th=1