หุ่นสวยสุขภาพดีด้วยการดีท็อกซ์

โลกในยุคปัจจุบันเริ่มจะอยู่ยากขึ้นทุกทีๆ เพราะทั้งมลพิษจากอากาศ แสงแดด หรือสารเคมีจากของใช้ประจำวันที่อยู่ใกล้ตัว เริ่มจะเข้ามามีอิทธิพลและส่งผลให้เราล้มป่วยได้ง่ายมากขึ้นกว่าเดิม การดูแลตัวเองด้วยการล้างพิษบางอย่างออกจากร่างกายที่เรียกกันว่าดีท็อกซ์ จึงเปรียบเสมือนการกดปุ่มรีเฟรชให้กับตัวเอง และน่าจะทำให้คุณกลับมารู้สึกสดชื่นขึ้นได้อีกครั้งหนึ่ง

การล้างพิษ เป็นวิธีที่นอกจากจะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้อวัยวะและระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีหุ่นสวยกระชับ ผิวขาวใส และดูดีขึ้นได้แบบทันตาเห็น ใครก็ตามที่กำลังมีอาการดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น การปวดศีรษะบ่อย หงุดหงิดง่าย ปวดเมื่อยหลัง ไหล่ และลำคอ มีแผลร้อนในในปากเป็นประจำ หน้าตาหมองคล้ำ ผิวพรรณหยาบกร้าน ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายไม่ค่อยออก หรืออาจจะกำลังสนใจวิธีการดีท็อกซ์แบบง่ายๆด้วยตนเอง เขยิบเข้ามาสิค่ะ เราจะอธิบายให้คุณฟังเอง

วิธีการสำคัญที่จะช่วยล้างลำไส้ได้เป็นอย่างดีก็คือ “การกระตุ้นด้วยใยอาหาร” ซึ่งทำได้โดยการหมั่นรับประทานอาหารที่มีใยอาหารจากธรรมชาติ ใยอาหารจะไปทำหน้าที่ล้างสิ่งปฏิกูลที่ติดค้างอยู่ภายในให้หลุดออกไปพร้อมอุจจาระได้ ซึ่งรูปแบบของใยอาหารที่ควรบริโภคสามารถหาได้จากผัก ผลไม้ และธัญพืช ซึ่งถือเป็นแหล่งของใยอาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด อย่างไรก็ตาม หากไม่สามารถรับประทานผักหรือผลไม้ได้ ก็อาจจะเลือกรับประทานใยอาหารที่มีวางจำหน่ายในรูปแบบของอาหารเสริม ก็พอที่จะทดแทนการรับประทานใยอาหารจากธรรมชาติได้บ้าง รับรองได้เลยว่าการออกกำลังกายลำไส้ด้วยวิธีนี้ จะทำให้คุณรู้สึกโล่งท้องขึ้นได้อย่างแน่นอน

ไม่เพียงแค่ใยอาหารเท่านั้นที่สำคัญแต่ “การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ” ก็จำเป็นต่อร่างกายไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการได้รับใยอาหารเลย เพราะการรับประทานใยอาหารควบคู่ไปกับการดื่มน้ำ จะทำให้ใยอาหารสามารถดูดซึมน้ำเอาไว้ และช่วยกระตุ้นการเคลื่อนตัวของอุจจาระให้ออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น ดังนั้นหากขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป ก็ล้วนทำให้จุดประสงค์การล้างลำไส้ไม่สำเร็จตามที่คาดคิดเอาไว้แน่นอน นอกจากนี้ น้ำยังเป็นตัวการสำคัญในการรักษาสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย การขาดน้ำจึงทำให้ระบบต่างๆภายในร่างกายแปรปรวน และทำให้การขับถ่ายของเสียออกทางปัสสาวะบกพร่องไป โดยจะสังเกตได้ว่าหากปัสสาวะเริ่มมีสีเหลืองเข้ม แสดงว่าถึงเวลาที่ต้องเพิ่มน้ำให้แก่ร่างกายแล้วละ

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเบื้องต้นของการเลือกรับประทานอาหารจากธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณมีลำไส้ที่สะอาดมากขึ้นได้ ซึ่งหากคุณสามารถปฏิบัติได้อย่างต่อเนื่อง ก็ย่อมจะช่วยให้แบคทีเรียหรือสิ่งสกปรกต่างๆที่เป็นโทษต่อร่างกายถูกชะล้างออกไป ไม่เกิดเป็นสารตกค้างจนกลายเป็นพิษ อีกทั้งกล้ามเนื้อลำไส้ก็จะสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่มากขึ้นด้วย มากไปกว่านั้นยังเชื่อมโยงกับอวัยวะอื่นๆในร่างกาย เช่น ตับ ถุงน้ำดี  ตับอ่อน ไต ต่อมน้ำเหลือง และการหมุนเวียนของเลือด เป็นต้น ที่จะมีผลให้ประสิทธิภาพการทำงานด้านต่างๆถูกพัฒนาให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

ข้อมูลดีๆจาก http://women.trueid.net/detail/xGWogJJlBwx

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *